【コラム】嫌なことは習慣に、好きなことは稀に

嫌なことは習慣に、好きなことは稀に

みなさんこんにちは!田川市の学習塾 夢塾です。

今回は「嫌なことは習慣に、好きなことは稀に」についてお話したいと思います。

嫌いなことは習慣に

皆さんは苦手なことを継続していくときにどんなことを心がけていますか?

嫌なことを継続していくときのコツは生活のルーティンに組みこんで習慣化することがコツです。

そして組み込むときのコツはそうしやすくする状況に持っていくことです。

例えば早く起きることが苦手で、早起きできるようにするのならば朝起きてからまず「カーテンを開けにいく」

というような起きざるを得ない行動として組みこむことがコツです!

一度、習慣化してしまえば逆にしないと気持ち悪いという風になるためこっちのもんです。

 

好きなことは稀に

あなたには好きな食べ物はありますか?

 

例えばそれを一か月間毎日、朝昼晩食べると想像してみてください。

どうでしたか?

嫌いになりそうですよね。

逆に好きな食べ物を一か月間食べずに、一か月ぶりに食べたらどうでしょうか?

これの方がより一層美味しく感じると思います!

好きなものはある程度間隔を空けるほうが幸福感があると思います!!

 

嫌いなことは習慣に、好きなことはある程度間隔が空くようにした方が幸せを感じることができます。

 

今回のコラムはここまでです。

ではまた次回のコラムでお会いしましょう!

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