【コラム】勉強出来るようになりたいなら『自分は出来る』と思いこめ!

勉強出来るようになりたいなら『自分は出来る』と思いこめ!

皆さんこんにちは!夢塾です。

今回はやる気を高める方法にていてお話します!

 

やる気を高める4つの情報

『自分は出来るかもしれない』と思うことはやる気を高めることができるといわれています。

この自分のやる気を高めるための『自分は出来るかもしれない』という考えは心理学では自己効力と言われています。

自己効力を高めるには大きく分けて4つあります。

➀代理的情報

②生理的な喚起による情報

③行為的な情報

④言語による喚起情報

以上の4つです。

➀代理的情報

➀代理的情報:自分以外の人がやっているのを見て「自分もできるかもしれない」と思うことです。

みなさんも誰かがやっているのを見て自分もできるかもと思った経験はありませんか?

この感覚はその自分以外の人が自分と近しい人であればあるほど高まります。

②生理的喚起による情報

②生理的な喚起による情報:失敗してしまった時などに恥ずかしい気持ちを乗り越えたときに自分は出来ると思い込むことです。

その際に自分にとってのライバル的な存在がいることでより高い自己効力を得ることができます。

 

③行為的な情報

③行為的な情報:自分で実際にやってみて。「これなら次もできるな」と思い込むことです。

習うより慣れろという言葉が昔から言われていますが事実、慣れてしまった方が良いということなのです。

④言語による喚起情報

④言語による喚起情報:誰かから「君なら出来るよ」と言われて「自分でもできるかも!」と思い込むことです。

応援や、学校の先生からのアドバイスなどがこれにあたります。

 

以上の4つの情報によって自己効力を高めることができます。

自己効力を高めることはやる気を高めることにつながるので心掛けてみてください!

今回のコラムはここまでです。

ではまた次回のコラムでお会いしましょう!

 

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